2001年01月25日(木) ダイエット3 2001年01月24日(水) 花粉症に備えて |
Key-Mamaの ひ・み・つ・日記December HOME |
2001年01月22日(月) やっと終わった! 2001年01月15日(月) おかたづけ |
ダイエット3
2001年01月25日(木) 0147 |
この日記で前回ダイエットの経過報告をしたのは昨年の8月末でした。 それからもう5ヶ月近くも経ちましたが、その後のダイエットの歩みは 1歩進んで2歩下る、足踏みしては1歩進む・・・といった具合いにノロノロとしておりました。 昨年の6月から始めたダイエットから7ヶ月が経過し、現在は約-8Kgとなっています。 長い年月をかけて蓄積された豚肉を落していくのは、一朝一夕にはまいりませんが、 食べることを極端に制限せず、我慢我慢という悲愴感をあまり感じずに、 食べたい時は食べていいよ、と自分には言いながら、 でも基本的な総カロリーは控えつつ、続けていくうちにこのくらいマイナスになってきました。 継続することはやはり大切ですね。 ダイエットするのが、大きなストレスになるのでは続けられませんもの。 洋服がブカブカになって・・・、スカートがユルユルになって・・・ な〜んてこともないし、「Key-Mama、痩せたねぇ!」なんて言われることもないのですが、 史上最重量を誇っていたころよりもだいぶスッキリはしてきたと、 自分でも思えるようになってきました。甘いダイエット方法なのでしょうが、 2ヶ月後に挙式の迫った身でもありませんから、気長に時間をかけてやっています。 特やせコースの目標にはまだまだ遠いのですが、(だって元の体重が体重ですから・・・) 3年計画くらいでやっていくことにしましょうか。 あ、でも今年は卒業後う〜んとしばらくぶりの同窓会が開かれる予定なので、 ある程度(?)それに間に合うようにしたいという、はやる気持もあるのですが・・・。 なに?、ちーとも変らないわねぇって言われたいわけ?!! TOP |
2001年01月25日 00時00分00秒 |
花粉症に備えて
2001年01月24日(水) 0146 |
1月後半になるとまた花粉症が気になってきます。 今年の花粉飛散予想は去年の暑い夏のおかげで例年の2倍強の量だそうです。 2月からのシーズンに備えて、アレルギー科を受診し、 抗アレルギー薬を処方してもらい、服用しはじめました。 わたしの場合は例年2月から6月くらいまで花粉症が続くので、 これからのことを思うと暗い気持にならざるを得ないのですが、 あまり思い患っても仕方ないこと、少しでも症状が軽くなることを祈りつつ、 いまから抗アレルギー薬をのむことにします。 昨年は眠くなりにくいジルテックという抗アレルギー薬をのんでいたのですが、 数ヵ月のんだら副作用で足にむくみが出てしまったので、 そのことも医師に相談したら、今年は薬を変えてアレジオンというのを処方してもらいました。 1日1回夕食後にのむのですが、服用した翌朝はくしゃみが1度も出ませんでした。 まだ花粉が飛んでいることの自覚症状はほとんどありませんが、 この頃朝のくしゃみが出るなぁと思っていたところでしたので、 やっぱり薬のおかげかなと思います。 花粉症の時期はいつもに比べて十分な睡眠時間をとることが大切です。 |
2001年01月24日 00時00分00秒 |
やっと終わった!
2001年01月22日(月) 0144 |
前回日記からあっという間に1週間が経ってしまいました。 昨日は前夜からの雪が凍り、すべりやすい路になっていましたね。 でも朝にはもう雪が降りつもる気配もなく、これから暖かくなって雪はどんどん溶ける って言ってましたから、まぁ安心しましたが、 年に1度のTMAの演奏会の時に雪が降るなんて、 メンバーの中に日頃行いの悪い人がいるに違いありませんね。 今回のTMA演奏会はわたしにとっては3度目の演奏会となります。 演奏については、もっと確実な演奏ができるようにということと、 内容、プログラム、時間などは問題も多く残してはいますが、 |
2001年01月22日 00時00分00秒 |
おかたづけ
2001年01月15日(月) 0144 |
年が明けてからすでに半月が過ぎました。 今年の年末年始はいつもの年とちょっと違うテンポで過ごしてしまったので、 なんだか始動が遅くなり、5日の仕事始めからもう10日も経っているのに、 このページの更新も今年初めてということになりました。 昨年の6月頃に書き始めたときは毎日更新を続けようと思っていたのですが、 秋ごろからはそれもままならず、現在に至っています。 まぁ、なんとかのらりくらりと続けていこうかと思っておりますので、 今年もよろしくお願いいたしますね。 さて、昨年末から今年の年始にかけて、我が家ではかなりの量の「ゴミ」を捨てることになりました。 物は出したら必ず元のところにすぐしまう。 などを実行することにしました。 |
2001年01月15日 00時00分00秒 |